滑鼠手靠推拿？常見6迷思解惑

滑鼠手用傳統推拿法最有效？不用滑鼠就不必擔心滑鼠手？民眾對於「滑鼠手」存有諸多迷思。醫師指出，許多患者容易忽略「滑鼠手」的疾病前兆，或是採取不正確的治療方式，導致錯過早期治療時機。

每當有筋骨疼痛問題時，民眾常有「民俗療法」更有效的迷思，彰化基督教醫院復健部醫師劉森永指出，有患者因此延誤病情。若手掌出現麻木感，不可輕忽，需盡快尋求專業醫師協助。

【滑鼠手常見6迷思】

迷思1／我很少用電腦、滑鼠，不必擔心滑鼠手？

俗稱的「滑鼠手」就是腕隧道症候群，當過度使用手部或用力不當時，位於腕隧道的正中神經會受壓迫，引起手部發麻、無力。滑鼠手好發於經常使用電腦及滑鼠的族群，因而得名，常過度使用手部的家庭主婦、廚師、鋼琴家等，也是高危險群。

迷思2／手有麻木感是因為氣血循環差，要先去推拿？

劉森永醫師指出，許多病患最初求助於民俗療法，因而延誤就醫，其實推拿對於腕隧道症候群的發炎症狀並沒有幫助。此外，針灸也是民眾常使用的療法，實際上效果有限，僅在症狀輕微時有些微消炎效果。

迷思3／睡到一半因手麻痛醒，是睡姿不良導致的？

有民眾睡覺時被手麻痛醒，誤以為是睡姿不良所導致的，其實已經出現腕隧道症候群的典型症狀。處於睡眠狀態時，手腕易彎曲或受壓迫，因此麻痛症狀常於夜間加劇，劉森永醫師建議，患者睡覺時可配戴副木，避免壓迫正中神經。

迷思4／物理治療有效嗎？

腕隧道症候群常見的物理治療為紅外線、雷射、蠟油等熱療法，主要作用在於鬆動韌帶，可以減少神經受壓迫的麻痛感。患者在家也可藉由每日3次熱敷15分鐘，或是伸展手部筋腱來舒緩不適。

迷思5／為什麼處方藥中有維他命B群？

一般民眾常以維他命B群作為提振精神的營養補充品，其實B群還有修復神經的效用，能治療受壓迫而損傷的神經。但患者仍需配合其他藥物治療，通常以口服或是注射類固醇藥物來消炎，口服易有副作用，因此建議以局部注射來減緩發炎反應。

迷思6／開刀才能根治嗎？

中輕度症狀時，可藉由護具、熱療，並搭配藥物來治療，不一定需要開刀。治療後仍未改善，或是出現手部魚際肌萎縮，才會以手術治療，主要藉由劃開韌帶筋膜來減少壓迫，但開刀之後，至少要讓手部休息6個禮拜以上，否則易復發。

遠離滑鼠手　正確姿勢是關鍵

腕隧道症候群患者配合治療後，多能改善症狀，但錯誤的姿勢是造成滑鼠手的主因，平時仍需多加留意腕部姿勢，避免手腕處於彎曲、扭轉或是用力不當的狀態，並適時讓手腕舒緩及休息，才是有效預防滑鼠手的根本之道。