指甲變軟骨鬆前兆？醫師：無稽之談

骨質疏鬆是很多人害怕的毛病，擔心自己不知道什麼時後會被骨鬆找上門。而網路上最近流傳指甲變軟、牙齒鬆動、皮膚變薄等症狀，是骨質疏鬆的前兆的說法，令大家不禁質疑這些說法是真的嗎？醫師表示，骨質疏鬆並沒有所謂的徵兆可言，這些只是網路謠傳不可信。以下是網路關於骨質疏鬆的幾個不實謠傳：

迷思1／指甲變軟、變黃，是骨質疏鬆的前兆？

網路上流傳了這樣的說法：「骨質疏鬆患者身體中的鈣質會大量流失，而指甲的是由鈣質組成。所以有骨質疏鬆問題的人，指甲會比一般人來的軟，或是甲面有發黃、變白的情形發生。因此，要看出自己是否有骨質疏鬆的問題，可以觀察自己指甲的軟硬、色澤。」

台大醫院老年醫學部主任詹鼎正表示，從指甲可以看骨質疏鬆的說法是無稽之談。指甲的組成是一種角蛋白，就如同身體中其它的蛋白質一樣，是由各種胺基酸合成而來，與鈣質根本沒有任何關聯。所以關於從指甲色澤、硬度預測是否有骨質疏鬆，是不可能的事。

迷思2／牙齒鬆動，都是骨質疏鬆造成？

關於骨質疏鬆徵兆的說法還包括：「隨著年齡增加，骨骼的狀態也開走下坡，骨密度也會越來越低，會導致牙槽骨不堅固，而生長在牙槽骨上的牙齒，也會因受到影響開始鬆動。因此，可以從牙齒鬆動看出是否有骨質疏鬆問題。」

詹鼎正醫師指出，牙槽骨的營養主要是透過牙齦組織供給，而牙齦會因為年紀增長、牙齦炎等因素發生萎縮，牙齦萎縮後會造成供給牙槽骨的養分不足，而造成牙齒鬆動、脫落的問題，並非是網路謠傳：「牙槽骨不堅固都是骨質疏鬆造成」。

迷思3／皮膚變薄，可能是骨質疏鬆造成的？

另外，還有這樣的說法：「皮膚厚是骨骼好的象徵，因為鈣質參與了身體所有組織器官的代謝，也具有治療皮膚病、保養皮膚的作用。因此，缺乏鈣質會導致骨質疏鬆，同時也會傷及皮膚，使皮膚變薄。」

事實上，肌膚薄厚與鈣質多寡沒有任何的關聯，皮膚之所以變薄，是因為缺乏彈性。人體肌膚隨著年齡增長、日曬傷害，臉部的膠原蛋白會開始流失，而膠原蛋白是真皮層中支撐肌膚很重要的元素，所以缺乏膠原蛋白會導致肌膚鬆垮、皮膚變薄的情況。因此，皮膚後薄與否，也不能做為判斷有無骨質疏鬆的依據。

骨鬆與否，做骨密度檢測最準確

上述關於骨質疏鬆徵兆的說法，沒有任何根據可言，單純是網路的不實謠傳。真正判斷是否罹患骨質疏鬆，還是要透過骨密度檢測，才能確定是否有骨質疏鬆的問題。

另外，以下族群是發生骨質疏鬆的高危險群，應定期接受骨密度檢測，停經後的婦女、有駝背、膝蓋長期疼痛、經常性腰痠背痛的50歲以上中老年人，都應該每2年接受一次骨密度檢測，早期發現早期治療。

【評估骨質疏鬆風險小撇步】：

詹鼎正醫師也提供擔心自己有骨質疏鬆問題的民眾，一個正確的檢測方式，就是利用世界衛生組織發表的「骨鬆骨折風險評估工具FRAX」來自我檢測，只要在FRAX網站上，輸入年紀、身高、體重、有無骨折的病史等資料，就能預測自己在10年內發生骨鬆骨折的機率。

當全身骨折風險超過10%時，可定義為中度危險，20%以上為高危險；而髖骨骨折超過1.5%為中度危險，3%以上為高危險。因此，有骨質疏鬆疑慮的民眾，不妨自行檢測看看。不過要注意的是，FRAX唯一的限制是，不能用在已經是骨鬆治療中的病人。